Descripción
EL LIBRO DE MEDICINA ORIENTAL (Bicolor)
Mediante la medicina oriental podemos averiguar mucho sobre lo que nos hace enfermar. A menudo hay pautas de enfermedades que asocian síntomas al azar aparentemente inconexos. Conocer sólo un poco estas pautas supone una gran ayuda para mantener la salud y, sobre todo, para prevenir problemas en el futuro.
Este libro no está pensado para sustituir a un profesional de la salud. La medicina oriental puede ser extremadamente compleja, y diagnosticar, todavía más. Sin embargo, con la precaución y la atención debidas, la información contenida en esta obra puede ofrecer una ayuda valiosa, ya que está ideada para prepararle, informándole de cómo funciona el cuerpo y qué hay que hacer cuando algo va mal.
Introducción vii
Cómo usar este libro xi
Primera parte. ¿Qué es lo que nos hace
enfermar?
1. El estado del Qi del cuerpo 3
2. El equilibrio entre el yin y el yang 5
3. El equilibrio de los cinco elementos 9
4. El estado de los doce órganos, canales
y puntos 13
5. Los sentimientos que experimentamos 21
6. El mundo natural que nos rodea 25
7. Los alimentos y las bebidas que
consumimos 27
8. Cómo comemos 33
9. El estilo de vida que llevamos 39
Segunda parte. ¿Cuáles son los indicios
de una mala salud?
10. Características físicas que buscar 45
El cuerpo, en general 45
El pelo y la tez 45
La nariz, los ojos, la boca y los labios,
los dientes y las encías 46
Las manos, la piel 47
El sabor, la voz, los olores, la lengua 47
Tercera parte. ¿Cómo tratarse
uno mismo?
11. Acupresión y masaje 53
La mano 55
El pie 56
La oreja 58
12. Raspado 61
13. Tapping 65
14. Ejercicios 67
Cuarta parte. ¿Cómo encontrar
los canales y los puntos?
15. Los puntos de tratamiento en el cuerpo 75
Puntos de la cabeza 76
Cabeza 1: de frente 76
Cabeza 2: por detrás 77
Cabeza 3: de lado 77
Puntos de los brazos y hombros 78
Brazos 1: de lado 78
Brazos 2: de frente 78
Brazos 3: por detrás 78
Puntos frontales 78
Cara frontal 1: pecho 78
Cara frontal 2: abdomen 79
Puntos de la espalda 79
Espalda 1: mitad superior 79
Espalda 2: mitad inferior 80
Puntos de las manos y muñecas 81
Mano 1: dorso 81
Mano 2: palma 82
Puntos de las piernas 82
Piernas 1: por detrás/cara externa 82
Piernas 2: de frente/cara interna 83
Puntos de los pies/tobillos 83
Pies 1: planta/cara interna 83
Pies 2: dorso/cara externa 84
16. Puntos de masaje específicos
de la mano, pie y oreja 85
Puntos de la mano 85
Puntos del pie 86
Puntos de la oreja 88
Quinta parte. ¿Cuáles son los principales
síndromes y cómo tratarlos?
17. Síndromes de debilidad 93
Qi débil 93
Yang débil 96
Yin débil 98
Sangre débil 101
18. Síndromes de plenitud 105
Estancamiento del Qi 105
Ascenso del yang 108
Humedad 110
Mucosidad 112
Estancamiento de la sangre 114
Calor 116
Frío 118
Sexta parte. ¿Cómo tratar
las enfermedades comunes?
19. Cabeza, cuello y zona
de los hombros 123
Cefaleas 123
Mareo 125
Dificultad para conciliar el sueño 127
Ansiedad 130
Depresión 132
Dolor facial 134
Alergias nasales 136
Problemas de senos nasales 138
Problemas oculares 140
Dolor de oído 142
Tinnitus 144
Dolor de muelas 146
Dolor de garganta 147
Dolor en el cuello 149
Dolor en los hombros 153
20. Zona del pecho 157
Resfriados y gripe 157
Tos 159
Asma, falta de aliento y respiración silbante 160
Dolor en el pecho 163
Palpitaciones y pulso cardíaco irregular 165
21. Estómago y zona abdominal 169
Náuseas 169
Sensación de hinchazón 171
Dolor de estómago 174
Dolor abdominal 176
Estreñimiento 178
Diarrea 181
Micción dolorosa 183
22. Zona de la espalda 187
Dolor de espalda 187
Ciática 191
23. Extremidades superiores 193
Dolor en el codo 193
Dolor en la muñeca 195
Dolor en las manos y los dedos 197
24. Extremidades inferiores 199
Dolor en la rodilla 199
Dolor en el tobillo 201
Dolor en el pie y los dedos del pie 203
25. Trastornos que afectan a los hombres 207
Problemas de próstata 207
Disfunción sexual 208
26. Trastornos que afectan a las mujeres 211
Síndrome premenstrual 211
Períodos fuertes 213
Dolor menstrual 214
Períodos leves o inexistentes 217
Molestias de la menopausia 219
27. Alteraciones que afectan
todo el cuerpo 223
Tensión arterial alta 223
Tensión arterial baja 225
Hipertiroidismo 226
Hipotiroidismo 228
Dolor o molestias articulares 230
Fatiga 231
Diabetes 233
Obesidad y pérdida de peso 236
28. Alteraciones de la piel 241
Acné 241
Eccema 243
Urticaria 245
Otras lecturas 247
Notas 249
Índice alfabético 251
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